Danh mục: Gợi Ý Tự Nhiên Hỗ Trợ Sự Thư Giãn Tinh Thần
Danh mục này đưa ra các gợi ý nhẹ nhàng giúp tạo cảm giác thư giãn, ví dụ như hít thở sâu, vận động nhẹ, nghe nhạc, ghi chép cảm xúc hoặc dành thời gian cho hoạt động sáng tạo. Nội dung không đề cập đến thuốc, thực phẩm chức năng, trị liệu bắt buộc hoặc cam kết hiệu quả. Mục tiêu hướng đến sự cân bằng lành mạnh dựa trên cảm nhận cá nhân.
